Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2430 Località: Ladispoli
Inviato: Gio Gen 08, 2009 10:12 am Oggetto: 08.02.2009 MTB - Marathon degli Etruschi 2009
Carissimi amici Turbike finite le feste si ricomincia.
In attesa della definizione del Programma 2009 vorrei proporre a tutti gli interessati gli appuntamenti gemellati di Pedalando.
Quest'anno Paolo Antiga, come l'anno scorso propone fra Gennaio e Febbraio 3 randonnee in MTB:
11 gennaio con percorso di 100 km/800 m disl.
25 gennaio con un percorso di 150 km/1200 m disl.
8 febbraio - 200 km / 1600 m disl
Si comincia questa domenica con i 100 Km!
Sono facili! L'anno scorso l'abbiamo fatta io ed Enzo tutta senza difficolta.
Bisogna solo pedalare per qualche ora.
Quale migliore soluzione per perdere i chili in eccesso accumulati durante le feste?
succisa ha scritto:
Ciao amici, se avete dato un'occhiata al calendario del 2009 ho inserito un' escursione con il nome MARATHON ETRUSCHI.
8 febbraio - 200 km / 1600 m disl.
Trattasi della terza randonnee' mtb di Pedalando.
La prima si e' svolta nel 2007 con 140 km per il decennale della nostra associazione.
Quest'anno, invece, sono voluto andare "oltre", lanciando la sfida a tutti i nostri associati : 200 km in mtb.
La partenza e' fissata dal centralissimo Circo Massimo, cuore della civilta' romana.
Per la preparazione atletica e logistica di tutti noi, sono fissate due uscite di avvicinamento alla prova definitiva:
11 gennaio con percorso di 100 km/800 m disl.
25 gennaio con un percorso di 150 km/1200 m disl.
Questa la descrizione del percorso da 100 km
Il percorso si snodera', all'inizio verso la Ciclabile Nord di Roma per poi immettersi nel Parco dell'etrusca Veio, da sempre acerrima nemica della Capitale. Si procede verso Formello e la Valle del Sorbo (sede di molti film storici e western), per proseguire poi verso la Valle del Baccano e il Lago di Martignano.
Dal piccolo ma carattteristico lago vulcanico si procede verso Anguillare ed il piu' grande Lago di Bracciano. Si attraversa la Macchia di Bracciano e si puntano le mtb in discesa verso Cerveteri, altra storica culla della civilta' etrsuca, per ridiscendere fino al mare di Ladispoli.
Da Ladispoli il ritorno a Roma e' previsto in treno
Nel giro dei 150 km, oltre alla descrizione suddetta .....
Da Ladispoli marinara si prosegue verso Marina S. Nicola, Maccarese, per giungere infine a Ponte Galeria.
Siamo alla periferia di Roma e sfruttando l'argine destro del Tevere approdiamo al Ponte di Mezzocammino, inizio della Ciclabile Sud di Roma. A questo punto resta solo da percorrere il tratto urbano della Ciclabile Sud per ritornare al punto di partenza, il Circo Massimo.
Nel percorso dei 200 km invece di passare nella parte inferiore del Lago di Bracciano si passera' nella parte superiore, puntando verso Oriolo-Manziana e ridiscendendo poi verso la Macchia di Bracciano e riprendere il percorso dei 150 km .
Ovviamente, al momento in cui si scrive questo articolo, i percorsi sono ancora in via di miglioramento.
Le tracce gps dei tre percorsi saranno rese pubbliche sul sito nelle schede delle escursioni.
Il percorso e' prevalentemente su sterrato (circa 50%), su ciclabili (20%) e su strade asfaltate secondarie (30%).
In diversi punti del percorso esiste la possibilita' di interrompere l'escursione optando per un veloce e comodo ritorno a Roma con un treno regionale (dove e' possibile caricare le mtb).
Per la partecipazione alle escursioni e' obbligatoria l'iscrizione all'associazione oppure bisogna far parte di un gruppo di mtb gemellato ufficialmente con noi.
Le festivita' natalizie saranno per me dedicate all'organizzazione dei 3 eventi.
Nonostante i molteplici impegni che la nostra Associazione propone, chi vorra' farmi compagnia sara' il benvenuto. Cerchero', nei limiti del possibile, di non far coincidere le date delle mie prescout con altre escursioni previste, ma la vedo dura.
Postero' qui' le date dei miei appuntamenti.
Ringrazio pubblicamente coloro che si sono adoperati per darmi una mano con le tracce gps: Pedalento ed Astino.
_________________
Ultima modifica di pedalento il Ven Gen 23, 2009 12:49 pm, modificato 1 volta in totale
Ciao amici,
rapida conta dei partecipanti alla data (22 bikers)
Succisa
Quentin
Robyone
Dado
Grignani
FRW
Luis
Postino
Robyrider
Canaccio
Sandro61 (Ponte Milvio)
Lobo (Ponte Milvio)
Bikerkex
Horus
Leon
Pedalento
Janto (al 70%)
Nicola71
Frenopoco
Ilbaronerosso
Carlomagno
Giampi (lo si becca per strada)
A parte Pedalento, nessun altro turbike?
Non siate timidi, 100 km in mtb si fanno tranquillamente, anche in questo periodo. Eppoi non si becca il freddo come in bdc.
Ragazzi,
sto' percorso è affascinante ... purtroppo non credo di essere all'altezza (parlo ovviamente dei 100 km) , ma sono veramente tentato di provare ...
Suggerisco di riproporlo in data in cui possa partecipare anche io ... magari di sabato.
Un saluto
Carlo Gobbi
Ragazzi,
sto' percorso è affascinante ... purtroppo non credo di essere all'altezza (parlo ovviamente dei 100 km) , ma sono veramente tentato di provare ...
Suggerisco di riproporlo in data in cui possa partecipare anche io ... magari di sabato.
Un saluto
Carlo Gobbi
Carlo, questo percorso permettere di potre fare anche SOLO 50 km (con uscita a Cesano, oppure SOLO 65 (con uscita ad Anguillara), oppure se non Vi va di alzarVi presto si puo' prendere il treno ed arrivare a Cesano ed entrare nel circuito verso le 12.
Insomma e' un percorso adatto a tutti, senza grosse difficolta' tecniche e si puo' partecipare decidendo la lunghezza piu' idonea.
Lo scorso anno lo facemmo di sabato, ma alla domenica si hanno piu' adesioni.
Succisa
Quentin
Robyone
Dado
Grignani
FRW (purtroppo il primo ad uscire per via della rottura dell'ammortizzatore)
Postino
Robyrider
Sandro61 (da Ponte Milvio)
Lobo (da Ponte Milvio)
Bikerkex
Horus (uscito ad Anguillara)
Pedalento
Janto (da ponte Milvio)
Nicola71
Frenopoco (uscito ad Anguillara)
Ilbaronerosso
Carlomagno
Emiliano
Cicciobike+AntoNino
Mercedes
Vernaschi (entrato ad Anguillara)
Lumaca (uscito ad Anguillara)
Emmemme883
I dati: Siamo stati piu' precisi degli svizzeri. Avevo preannunciato che saremmo stati a Ladispoli intorno alle 14,30, siamo arrivati effettivamente alle 14,26. Spettacolari.
Abbiamo fatto meglio dello scorso anno, (confrontato con i 160 km pero') di circa 30 minuti.
Tempo totale : 7h
Tempo movimento: 5h 30m Media 17k/h
Tempo stop 1h 30m Media 13,5 k/h
Volevo ringraziare tutti i partecipanti per la disponibilita' e l'adattabilita' ai tempi da me imposti.
I commenti non possono altro essere che fantastici, guidare un gruppo di bikers cosi' "diligenti" e' un ONORE.
I momenti topici per il sottoscritto:
1) la partenza
2) il guado del Sorbo
3) il cancello lasciato aperto da Mercedes
4) lo spettacolo della vista del mare dalla Braccianese
5) la bucatura di Bikerlex che costringe il sottoscritto e janto in un "forcing " per rientrare nel gruppo.
6) le pale di pizza bianca che uscivano dal forno
Grazie Pedalando, ci fai vivere giornate indimenticabili.
Prossimo appuntamento tra 2 settimane, c'e' la 160 km!
Il gioco si fa duro ma sono sicuro che saremo ancora in tanti a sfidarci.
Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2430 Località: Ladispoli
Inviato: Mar Gen 13, 2009 9:38 am Oggetto:
succisa ha scritto:
I partecipanti (25 totali)
Succisa
Quentin
Robyone
Dado
Grignani
FRW (purtroppo il primo ad uscire per via della rottura dell'ammortizzatore)
Postino
Robyrider
Sandro61 (da Ponte Milvio)
Lobo (da Ponte Milvio)
Bikerkex
Horus (uscito ad Anguillara)
Pedalento
Janto (da ponte Milvio)
Nicola71
Frenopoco (uscito ad Anguillara)
Ilbaronerosso
Carlomagno
Emiliano
Cicciobike+AntoNino
Mercedes
Vernaschi (entrato ad Anguillara)
Lumaca (uscito ad Anguillara)
Emmemme883
I dati: Siamo stati piu' precisi degli svizzeri. Avevo preannunciato che saremmo stati a Ladispoli intorno alle 14,30, siamo arrivati effettivamente alle 14,26. Spettacolari.
Abbiamo fatto meglio dello scorso anno, (confrontato con i 160 km pero') di circa 30 minuti.
Tempo totale : 7h
Tempo movimento: 5h 30m Media 17k/h
Tempo stop 1h 30m Media 13,5 k/h
Volevo ringraziare tutti i partecipanti per la disponibilita' e l'adattabilita' ai tempi da me imposti.
I commenti non possono altro essere che fantastici, guidare un gruppo di bikers cosi' "diligenti" e' un ONORE.
I momenti topici per il sottoscritto:
1) la partenza
2) il guado del Sorbo
3) il cancello lasciato aperto da Mercedes
4) lo spettacolo della vista del mare dalla Braccianese
5) la bucatura di Bikerlex che costringe il sottoscritto e janto in un "forcing " per rientrare nel gruppo.
6) le pale di pizza bianca che uscivano dal forno
Grazie Pedalando, ci fai vivere giornate indimenticabili.
Prossimo appuntamento tra 2 settimane, c'e' la 160 km!
Il gioco si fa duro ma sono sicuro che saremo ancora in tanti a sfidarci.
Ti avevo detto che non avevo voglia di venire dopo la sosta forzata di 40 giorni ed i kili accumulati durante le feste.
Mi aveva scoraggiato anche il dover partire da solo da Ladispoli....
Dopo il tuo invito ci ho ripensato! Due biglietti comprati sabato sera e due bombolette comperate all'ultimo momento e la voglia di svegliarsi alle 5 per essere in orario a Circo Massimo ....
Per tutto il tempo mi sono chiesto come avrei reagito ad un 100 Km in MTB dopo una pausa così lunga. Mi hanno aiutato i consigli del "vecchio" che nell'arte di nascondersi e gestirsi è maesto!
La partenza a 25 Km/h mantenuta per tutta la ciclabile è stata, per me, un pelo azzardata. Dopo che te l'ho comunicato ed ho comunciato a utilizzare le pause del gruppo per guadagnare terreno le cose sono andate un pò meglio.
Il mangia-e-bevi prima di Formello mi aveva fatto soffrire l'anno scorso e, quest'anno, non è stato meglio.
Fino al li tutto regolare, senza lode ne infamia ....
Poi la valle del baccano ( se non sbaglio ) e la Madonna del Sorbo. Uno spettacolo!
Senza questi due passaggi il giro non sarebbe lo stesso.
Dopo siamo entrati nel "mio" territorio. Il poligono, il lago di martignano, la vista dei due laghi in contemporanea ed il percorso fatto anche in notturna fino a Ladispoli.
L'andatura, la reattività del gruppo e gli ordini del Succisa (" fra 3 minuti si parte!") ci hanno permesso di fare questi 100 km in 7 ore comprese le soste e le forature( poche per fortuna ).
Beh! Devo confessare che alla fine ero un pò alla frutta .... Il segnale è stato quando sulla discesa verso casa le gambe giravano ma non avevano più spinta.
All'arrivo a casa il mio cardio segnava : 7h 5' e 5800 Kcal consumate.
Il giusto per potersi sedere a tavola e magiare tutto quello che era stato preparato
Ieri mattina ho avuto il coraggio di risalire sulla bilancia pesavo 2 Kili in meno rispetto all'ultima pesata ....
Caro Francesco,
il tuo racconto mi rende ancora più triste per il non aver potuto partecipare.
Rinnovo l'invito a ripetere il percorso magari di sabato.
Un abbraccio
Carlo
Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2430 Località: Ladispoli
Inviato: Mer Gen 14, 2009 11:22 am Oggetto:
Carlo ha scritto:
Caro Francesco,
il tuo racconto mi rende ancora più triste per il non aver potuto partecipare.
Rinnovo l'invito a ripetere il percorso magari di sabato.
Un abbraccio
Carlo
Carlo, il 25 p.v. , sempre di domenica purtroppo, Paolo ha organizzato la 150 Km.
Il percorso è un prolungamento della 100. Si parte da Circo Massimo, poi lungo tevere, parco di Vejo, Formello, Valle del baccano, M. del Sorbo, Cesano, Martignano, Ladispoli.
E fin qui sono poco meno di 100. Poi si prosegue per Maccarese, Pontegaleria, Tevere, Circo Massimo. Per un totale di 150.
Come sempre chi vuole partecipare può entrare ed uscire dove vuole utilizzando il treno+bici che è la cosa più comoda che si possa fare.
Purtroppo il 25 ho un impegno familiare e non potrò partecipare. Forse ne potrò fare un pezzetto.
Prendi in considerazione quest'altra possibilità.
In alternativa possiamo organizzarlo in un'altra data ma farlo con altri 20 partecipanti è sempre più divertente che da soli.
Caro Francesco,
potrei prendere in considerazione la possibilità di entrare tra il parco di Vejo e Formello per poi uscire tra Cesano ed Anguillara.
Come è il percorso in questo tratto? molto tecnico?
Mi puoi far avere qulacosa (non so se una mappa o una traccia GPS) da utilizzare per capire meglio il percorso e stabilire dove potrei entrare e uscire?
Grazie
Carlo
Ciao,
ho dato un'occhiata al programma dei Pedalando ed ho visto che il 24 hanno in programma un'uscita non olto impegnativa nella zona Formello Cesano Sacrofano. Chi è interessato oltre a me???
Ciao carlo
Caro Francesco,
potrei prendere in considerazione la possibilità di entrare tra il parco di Vejo e Formello per poi uscire tra Cesano ed Anguillara.
Come è il percorso in questo tratto? molto tecnico?
Mi puoi far avere qulacosa (non so se una mappa o una traccia GPS) da utilizzare per capire meglio il percorso e stabilire dove potrei entrare e uscire?
Grazie
Carlo
La traccia e' nel nostro archivio tracce sotto la sezione MTB -LAZIO-Intornpo a Roma.
Se mi dici quanti km vuoi fare posso darti qualche consiglio.
Esempio:
circo massimo-cesano: 55 km/800m dislivello
cesano-ladispoli: 50 km/200 m dislivello
ladispoli-roma: 60 km tutta pianura
circo massimo-ladispoli: 100 km/1100 m dislivello
.................
insomma la si puo' ritagliare come si vuole.....basta averne voglia!
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