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ALLENAMENTO PROPOSTO PER SABATO 23 FEBBRAIO.

 
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Autore Messaggio
giaguarotto45
Newbie
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Registrato: Mar 14, 2006
Messaggi: 1261

MessaggioInviato: Mer Feb 20, 2019 1:24 pm    Oggetto: ALLENAMENTO PROPOSTO PER SABATO 23 FEBBRAIO. Rispondi citando

CARISSIMI TURBIKERS,
IL PERCORSO DI ALLENAMENTO SUGGERITO PER SABATO PROSSIMO 22 FEBBRAIO : PER I SUDISTI AL FUNGO ALLE ORE 9,00, IL GIRO CLASSICO VERSO TORVAIANICA, LAVINIO ANZIO DI Km. 120 (per i più allenati) oppure fermarsi prima verso TORVAIANICA o più giù LIDO DEI PINI a secondo le proprie possibilità! COMUNQUE, SARA' QUESTO IL GIRO INAUGURALE DEL PROGRAMMA TURBIKE 2019 CHE PARTIRA' SABATO 2 MARZO DAL FUNGO DELL'EUR E VARRA' PER LA COPPA FEDELTA', COMBINATA e COPPA GRAN FONDO CHE QUEST'ANNO NON AVRA' SCARTI!
PER I NORDISTI: APPUNTAMENTO ALLE ORE 9,00 A SAXA RUBRA PER UN GIRO AL LAGO DI BRACCIANO: GIRO LUNGO Km. 115 CON PERCORSO: PRIMA PORTA, FORMELLO, CAMPAGNANO, SETTEVENE, LAGO, TREVIGNANO E SOSTA AL BAR CHE POI PREVEDE IL RITORNO PER LA STESSA STRADA PER I MENO ALLENATI CON Km. TOTALI A SAXA RUBRA DI 92!!! GLI ALTRI INVECE CHE OPTERANNO PER IL GIRO LUNGO COMPLETERANNO IL GIRO DEL LAGO ESATTAMENTE AL PUNTO DOVE ERANO SCESI E RISALIRANNO PER SETTEVENE, CAMPAGNANO, FORMELLO, PRIMA PORTA e INFINE SAXA RUBRA. TOTALE KM. 115
SABATO FARA' PIU' FREDDO PERCHE' E' IN ARRIVO UN'ONDATA DI GELO E QUINDI "COPRIRSI BENE"!!!

Marcello Cesaretti
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superGiulio
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Registrato: Jan 16, 2009
Messaggi: 707
Località: Rocca di Papa

MessaggioInviato: Sab Feb 23, 2019 12:07 pm    Oggetto: Rispondi citando

il tempo oggi non è il massimo per pedalare..vento forte e freddo.Approfitttate per dare una sistemata alle bici. Ne vedo molte bisognose di cure.Armatevi di pazienza, stracci, olio di gomito e tutto quanto serve per non rimanere per la strada nelle prossime e più importanti uscite.
Un augurio alla squadra dei LEVRIERI per la prossima stagione.Fatevi onore come sempre!!
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