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cavallo-pazzo Newbie
Registrato: Mar 03, 2009 Messaggi: 355
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Inviato: Dom Gen 10, 2010 2:27 pm Oggetto: PRO-NOVE COLLI |
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SI CHIAMA COME IL PRO TOUR SONO TRE TEST PRIMA DI AFFRONTARE
LA GRANDE NOVE COLLI E SICCOME SARA' L'EDIZIONE NUMERO 40 DOBBIAMO
ARRIVARCI AL MEGLIO PARLO SOPRATUTTO PER GLI AMANTI DEL
PERCORSO LUNGO 205 CHILOMETRI 3220 DLS !!!
PRIMO TEST : 14 MARZO 2010 (DOMENICA)
UDACE - ROMA:
RANDONEE
ANZIO - ANZIO KM. 200
RANDONEE DI KM. 200
RITROVO ORE 06.30 PRESSO ANZIO , PERCORSO PER PER TOTALI KM. 200 COME DA REGOLAMENTO.
PERCORSO :
ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI: ASD RIDE TO FINISH - 335.6684914
SECONDO TEST :CORCHIANO (VT) 200KM
ORGANIZZA: CICLI MONTANTINI
28 MARZO 2010 RANDONEE DEI TRE LAGHI
E DURA BISOGNA AVERE ALMENO 3.000 KM
NELLE GAMBE OTTIMA COME SIMULAZIONE
ULTIMA CHIAMATA :15 MAGGIO 2010 (SABATO)
UDACE - ROMA:
RANDONEE
24 EDIZIONE DELLA TIRRENO ADRIATICO.
ROMA - SAN BENEDETTO DEL TRONTO KM. 220
RANDONEE DI KM. 220
RITROVO ORE 06.30 PRESSO CICLI FRANCHI, VIA GALLA E SIDAMIA 1 , PERCORSO PER PER TOTALI KM. 220 COME DA REGOLAMENTO.
ROMA-PASSO CORESE-OSTERIA NUOVA-RIETI-CITTA' DUCALE-ANTRODOCO-POSTA-BIVIO PER CITTA' REALE-VALICO DI TORRITA-BIVIO PER AMATRICE - - ACCUMOLI (CONTROLLO) - -ARQUATA DEL TRONTO-ACQUASANTA TERME--MOZZANO VECCHIA SALARIA-ASCOLI PICENO-PORTO D'ASCOLI-SAN BENEDETTO DEL TRONTO
ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI: CICLI FRANCHI - TEL.06.86208739
23 MAGGIO IL GRANDE EVENTO 2010 NOVE COLLI CHILOMETRI 205
MA SARETE ALLENATI ALLA GRANDE !!! |
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cavallo-pazzo Newbie
Registrato: Mar 03, 2009 Messaggi: 355
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pedalento Site Admin
Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2426 Località: Ladispoli
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Inviato: Ven Gen 22, 2010 10:36 pm Oggetto: Re: PRO-NOVE COLLI |
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Questa, se non sbaglio, sarà la mia terza
Io penso di esserci. _________________ |
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dario Newbie
Registrato: Mar 04, 2007 Messaggi: 206
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Inviato: Sab Gen 23, 2010 3:53 pm Oggetto: |
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vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? _________________ Athos |
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cavallo-pazzo Newbie
Registrato: Mar 03, 2009 Messaggi: 355
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Inviato: Sab Gen 23, 2010 8:27 pm Oggetto: PRO-NOVE COLLI |
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dario ha scritto: | vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? |
E perche' non dovresti farcela ?
il tracciato non e' troppo proibitivo forse i primi 100
poi la seconda parte da terracina ad anzio e tutta piatta
ti devi allenare a tenere bene 100 km impegnativi (con almeno tre salite
da 5 km ciascuna) e vedrai che finirai tranquillamente il percorso 200
ad esempio le uscite del sabato (saxa,oviesse) vanno bene sono sempre
100-120 km quattro ore circa |
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porthos Newbie
Registrato: May 07, 2007 Messaggi: 789 Località: Svizzera
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Inviato: Lun Gen 25, 2010 9:13 am Oggetto: |
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A Brunetti ma che ti sei mangiato?
Per fortuna che volevi fare poca BDC.
Posso scommettere su di te oppure no?
Un saluto affettuso.
IL RINOCERONTE BIANCO |
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cavallo-pazzo Newbie
Registrato: Mar 03, 2009 Messaggi: 355
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Inviato: Lun Gen 25, 2010 12:40 pm Oggetto: BIKE STYLE |
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scommetti su luposila quello e un cavallo vincente !!!
no un cavallo pazzo
ciao luigi |
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pedalento Site Admin
Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2426 Località: Ladispoli
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Inviato: Lun Gen 25, 2010 2:40 pm Oggetto: |
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dario ha scritto: | vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? |
L'anno scorso l'ho fatta io e roccia + o - con l'allenamento che abbiamo ora ( è ho detto tutto
Se ce l'abbiamo fatta noi ....
L'unica salita un pò seria è quella di Basiano.
Il vero rischio è il vento contro sulla litoranea verso nettuno ( chiedi a Succisa che ci ha coperti per un'ora l'anno scorso
Organizziamo un bel gruppo! Vedrai che ci divertiamo
PS: dimenticavo.... queste sono randonnè. NON sono GF!
Vuol dire che si parte alla francesce. C'è un tempo minimo ed un tempo massimo. Le strade sono aperte al traffico. Ci sono punti di controllo conosciuti e nascosti. NON si vince niente ( non c'è classifica )! Quando arrivi 'vinci' un timbro sul cartellino, una stretta di mano ed una pacca sulla spalla
200 Km è la distanza minima ed è 'inquinata' dei GF-isti. Sulle distanze superiori ci sono solo randoneer la cui filosofia è: una bella pedalata di 1000Km _________________ |
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