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PRO-NOVE COLLI

 
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Autore Messaggio
cavallo-pazzo
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Registrato: Mar 03, 2009
Messaggi: 355

MessaggioInviato: Dom Gen 10, 2010 2:27 pm    Oggetto: PRO-NOVE COLLI Rispondi citando

SI CHIAMA COME IL PRO TOUR SONO TRE TEST PRIMA DI AFFRONTARE
LA GRANDE NOVE COLLI E SICCOME SARA' L'EDIZIONE NUMERO 40 DOBBIAMO
ARRIVARCI AL MEGLIO PARLO SOPRATUTTO PER GLI AMANTI DEL
PERCORSO LUNGO 205 CHILOMETRI 3220 DLS !!!

PRIMO TEST : 14 MARZO 2010 (DOMENICA)
UDACE - ROMA:
RANDONEE
ANZIO - ANZIO KM. 200
RANDONEE DI KM. 200
RITROVO ORE 06.30 PRESSO ANZIO , PERCORSO PER PER TOTALI KM. 200 COME DA REGOLAMENTO.
PERCORSO :
ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI: ASD RIDE TO FINISH - 335.6684914

SECONDO TEST :CORCHIANO (VT) 200KM
ORGANIZZA: CICLI MONTANTINI
28 MARZO 2010 RANDONEE DEI TRE LAGHI
E DURA BISOGNA AVERE ALMENO 3.000 KM
NELLE GAMBE OTTIMA COME SIMULAZIONE

ULTIMA CHIAMATA :15 MAGGIO 2010 (SABATO)
UDACE - ROMA:
RANDONEE
24 EDIZIONE DELLA TIRRENO ADRIATICO.
ROMA - SAN BENEDETTO DEL TRONTO KM. 220
RANDONEE DI KM. 220
RITROVO ORE 06.30 PRESSO CICLI FRANCHI, VIA GALLA E SIDAMIA 1 , PERCORSO PER PER TOTALI KM. 220 COME DA REGOLAMENTO.
ROMA-PASSO CORESE-OSTERIA NUOVA-RIETI-CITTA' DUCALE-ANTRODOCO-POSTA-BIVIO PER CITTA' REALE-VALICO DI TORRITA-BIVIO PER AMATRICE - - ACCUMOLI (CONTROLLO) - -ARQUATA DEL TRONTO-ACQUASANTA TERME--MOZZANO VECCHIA SALARIA-ASCOLI PICENO-PORTO D'ASCOLI-SAN BENEDETTO DEL TRONTO
ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI: CICLI FRANCHI - TEL.06.86208739

23 MAGGIO IL GRANDE EVENTO 2010 NOVE COLLI CHILOMETRI 205
MA SARETE ALLENATI ALLA GRANDE !!!
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cavallo-pazzo
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Registrato: Mar 03, 2009
Messaggi: 355

MessaggioInviato: Ven Gen 22, 2010 7:59 pm    Oggetto: PRO-NOVE COLLI Rispondi citando

PRIMA TAPPA RIDE TO FINISH

......CLICCA QUI PER CONOSCERE IL PERCORSO "RANDONNE 2010 ANZIO - NETTUNO "
http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=431295&w=650&h=300&k=1&m=0



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pedalento
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Registrato: Nov 17, 2003
Messaggi: 2426
Località: Ladispoli

MessaggioInviato: Ven Gen 22, 2010 10:36 pm    Oggetto: Re: PRO-NOVE COLLI Rispondi citando

cavallo-pazzo ha scritto:
PRIMA TAPPA RIDE TO FINISH

......CLICCA QUI PER CONOSCERE IL PERCORSO "RANDONNE 2010 ANZIO - NETTUNO "
http://www.openrunner.com/displayRoute.php?id=431295&w=650&h=300&k=1&m=0





Questa, se non sbaglio, sarà la mia terza Wink

Io penso di esserci.
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dario
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Registrato: Mar 04, 2007
Messaggi: 206

MessaggioInviato: Sab Gen 23, 2010 3:53 pm    Oggetto: Rispondi citando

vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? Cool
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Athos
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cavallo-pazzo
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Registrato: Mar 03, 2009
Messaggi: 355

MessaggioInviato: Sab Gen 23, 2010 8:27 pm    Oggetto: PRO-NOVE COLLI Rispondi citando

dario ha scritto:
vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? Cool


E perche' non dovresti farcela ?

il tracciato non e' troppo proibitivo forse i primi 100
poi la seconda parte da terracina ad anzio e tutta piatta

ti devi allenare a tenere bene 100 km impegnativi (con almeno tre salite
da 5 km ciascuna) e vedrai che finirai tranquillamente il percorso 200

ad esempio le uscite del sabato (saxa,oviesse) vanno bene sono sempre
100-120 km quattro ore circa
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porthos
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Registrato: May 07, 2007
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MessaggioInviato: Lun Gen 25, 2010 9:13 am    Oggetto: Rispondi citando

A Brunetti ma che ti sei mangiato?

Per fortuna che volevi fare poca BDC.

Posso scommettere su di te oppure no?

Un saluto affettuso.

IL RINOCERONTE BIANCO
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cavallo-pazzo
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Messaggi: 355

MessaggioInviato: Lun Gen 25, 2010 12:40 pm    Oggetto: BIKE STYLE Rispondi citando

scommetti su luposila quello e un cavallo vincente !!!

no un cavallo pazzo

ciao luigi
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pedalento
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Registrato: Nov 17, 2003
Messaggi: 2426
Località: Ladispoli

MessaggioInviato: Lun Gen 25, 2010 2:40 pm    Oggetto: Rispondi citando

dario ha scritto:
vorrei provarci che ne pensate ce la posso fare? Cool


L'anno scorso l'ho fatta io e roccia + o - con l'allenamento che abbiamo ora ( è ho detto tutto Wink

Se ce l'abbiamo fatta noi ....

L'unica salita un pò seria è quella di Basiano.

Il vero rischio è il vento contro sulla litoranea verso nettuno ( chiedi a Succisa che ci ha coperti per un'ora l'anno scorso Wink

Organizziamo un bel gruppo! Vedrai che ci divertiamo

PS: dimenticavo.... queste sono randonnè. NON sono GF!

Vuol dire che si parte alla francesce. C'è un tempo minimo ed un tempo massimo. Le strade sono aperte al traffico. Ci sono punti di controllo conosciuti e nascosti. NON si vince niente ( non c'è classifica )! Quando arrivi 'vinci' un timbro sul cartellino, una stretta di mano ed una pacca sulla spalla Wink

200 Km è la distanza minima ed è 'inquinata' dei GF-isti. Sulle distanze superiori ci sono solo randoneer la cui filosofia è: una bella pedalata di 1000Km
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