Inviato: Ven Giu 08, 2007 12:41 pm Oggetto: 400 km a Castelnuovo Berardenga (Siena)
Segnalo questa randonnee di 400 km il 28_7_2007.
Mi sembra organizzata benissimo su paesaggi e strade meravigiose, fra l'altro è prevista assistenza lungo il percorso.
Potrebbe essere un'ottima occasione per incominciare.....
Io ci sarò.
questo è il link con la descrizione del percorso generale, se scaricate il file dei controlli la descrizione è accuratissima.
http://www.audaxitalia.it/societa/see_team.php?c=33&zone=16
a presto
claudio
Registrato: Nov 17, 2003 Messaggi: 2426 Località: Ladispoli
Inviato: Ven Giu 08, 2007 4:45 pm Oggetto: RE: 400 km a Castelnuovo Berardenga (Siena)
Stavo pensando seriamente alla proposta di Claudio e, non ricordando tempi minimi e massimi sono andato sul sito
www.audaxitalia.it e sono rimasto colpito da questo articolo che vi ripropongo
Quattro anni fa dopo mio rientro dal Parigi ho deciso che in qualche modo di cercare di offrire la possibilità di altri ciclisti di vivere la esperienza della Parigi Brest Parigi. Ho chiesto Fermo Rigamonti se potrei organizzare i brevetti qui a Nettuno. L' obiettivo mio era di uscire a portare 5 persone da qui vicino Roma a Parigi tutto qui , niente di piu'. Mi sono messo in mezzo senza esperienza con aiuto di Gina Palma di Cicli Paco e altri amici. Siamo usciti questo anno di brevettati 250 ciclisti fra il 200,300 e 400km. Guardando il nome della persone che sono venuti qui a Nettuno invece di 5 penso che volevo portare a Parigi siamo intorno a 40 ciclisti che verranno a Parigi. Questo per me è il dato piu importante. Chi è venuto a Nettuno ha visto il gruppo mio,Peppe,Piero, Paolo, Piera, Cugio, Andrea, Raimondo, Pierluigi ,Riccardo e il sottoscritto Tony. Questi per tutti i brevetti siamo partiti sempre ultimi per auitare i ciclisti per strada chi stava in difficoltà o di portare con noi chi non si sentiva sicuro di arrivare alla fine da soli. Da il brevetto di 200km fino ieri il brevetto di 400km nostro gruppo e cresciuto a 24 persone , più della meta che sono partiti siamo partiti insieme e siamo arrivati insieme.
Un saluto al mio gruppo che io chiamo 6+2. Sei sono per i numero di anni che ho la mia malattia la sclerosi multipla e 2 per il mio secondo Parigi Brest Parigi.
Io penso chi organizza un brevetto in qualche modo se riflettere un po' dalla personalità dalla stessa organizzatore . Ieri al nostro 400km c'era un po' della mia.
Dopo la partenza siamo andati al cimitero di guerra dove sono seppelliti 7000 americani dalla secondo guerra mondiale. Sei anni fa quando sono stato colpita da la mia malattia e non camminavo piu mia madre mi ha comprato una bici nuovo cannondale in america e in accordo con Joe Bevilacqua il direttore dello cimitero mi hanno fatto arrivare qui in Italia . In quell momento non uscivo a fare le scale dentro casa mia per andare a dormire con mia moglie, Joe e mia madre mi hanno detto che devo un giorno andare in bici. Quando siamo arrivati al Cimitero ieri ho preso un fiore per ogni ciclista per per mettere su una lapide di un soldato americano morto. Luca Bonecchi nostro capitano della nazionale ha ricevuto una medaglia da Joe Bevilacqua per nostro piccola omaggio che abbiamo fatto come Italiani verso quei ragazzi che sono morti 60 anni fa qui in Italia. Che sono partiti da gli Stati Uniti , lasciando loro casa , moglie,figli e tanti erano cosi giovani che non hanno mai avuto una fidanzata .Morendo sulle spiaggia di Nettuno, Anzio , Monte Casino e Sicilia per non tornare più a casa, solo alle fine per darci la opportunita' di vivere liberamente. Un saluto a loro e un saluto a voi 44 ciclisti ieri quando ho visto voi mettendo i fiore sulle lapide mi sono commosso e gonfiato di orgoglio per il rispetto che avete portare verso quel ragazzi morti.
Siamo un passo da Parigi grazie a tutti Tony Lonero
Che cosa dire ? Sono senza parole!
Vorrei solo fare i miei più grandi complimenti a chi si pone obiettivi così sfidanti e dimostra che sono alla portata di chiunque voglia provarci.
.... ed io, intanto, continuo a pensare a quei 400 Km.
Collegati al sito e scarica il percorso dettagliato, vedrai che bello.
Se riesci a convincere un po' di gente si potrebbe fare una squadretta, in compagnia è più facile e sicuro.
In ogni caso è una randonnee molto ben organizzata rispetto alla media...
Incomincia ad allungare i km in previsione, ogni uscita un pochino più lunga della precedente, quando farai tranquillamente 250 km da solo in allenamento potrai fare la 400 senza nessuna difficoltà.
La notte non è un problema se si è in compagnia.
Alimentati in continuazione e bevi sempre.
Resta sempre al tuo 70% della frequenza cardiaca massima, non forzare mai. Evita l'acido lattico come la peste!!!!
Guarda il paesaggio,
a presto
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