luposila Newbie
Registrato: Jul 04, 2006 Messaggi: 249
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Inviato: Sab Ott 27, 2007 3:00 pm Oggetto: Un pò di dati |
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Amici del Turbike vi ringrazio dell'ospitalità, devo dire che questo percorso è veramente bello!! peccato per coloro che non sono venuti......
Io e Massimo Salustri siamo andati in fuga quasi subito e abbiamo tenuto una buona media!!!
Poi sulla salita da Contigliano ognuno ha detto la sua....
vi scrivo i dati rilevati dal mio polar:
Km totali 111,7
dislivello totale 1680
ore totali 4.52 (troppe!)
Kcalorie 3251
salita-contigliano-cottanello
distanza 7,58km
dislivello 431,2 metri
FC media 170
Velocità media 18,3 km/H
tempo 25,33 minuti
Grazie di cuore!!
alla prossima stagione.....
Il Lupo!!!!! |
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