*** OUTING di 1/4 di Stagione ***

[papirri70]

Abbiamo superato appena un quarto di stagione, 5° appuntamento su 19 disponibili mi sembra giusto fare il punto della situazione!!

Parto naturalmente da me:
dal 27/12/2009 ad oggi 11/04/2010
2244 km percorsi
36 uscite (media 62km circa)
80 ore e 26 minuti (media 28km/h circa)
dislivello N.P. (sto Garmin lo butto!!)

mi raccomando partecipate numerosi e non siate timidi

Papirri

[andrew]

Ecco perchè non riesco mai a batterti !!!
E non solo te...
1854, 22 uscite, md/u 84,272.
a

[tex.wilier]

Sò propio una scarpa:
dal1.1.10 km 1350
per 21 uscite
km64 di media ad uscita.
Avete capito perchè?
Tex

[Andrea_72]

Dunque:
dal 27/12/2009 al 10/04/2010

1770 Km percorsi;

24 uscite (media 73 Km circa);

70 ore e 55 min. (media bho! ho il Garmin da Marzo con media 24 Km/h)

dislivello (idem per media Km/ore) (con Garmin da marzo 16.156 mt, media 1242 x uscita).

Bye bye

Andrea Mattarocci

[papirri70]

...forza bigs!!!

[leonida]

l'edge 500 ce l'ho solo dal 20 marzo e da quella data:

11 Attività. Distanza: 985,56 km

Aumento di quota: 13.044 m

Velocità media:24,3 km/h

FC Media: 133 bpm

Cadenza pedalata media: 76 rpm

Calorie: 21.400 C

AGGIUNGIAMO: 3 ore di corsa (normalmente il Giovedi a Torino)


Prima del 20 Marzo:

La preparazione è iniziata a dicembre con il fondo (circa 1000 km)
Gennaio-Febbraio di potenziamento (circa 1500 km) Poi specifica da Marzo. fino al 20 saranno stati circa 5-600 km
Il giovedi, da Gennaio in poi ho quasi sempre corso per 1-1.30 h a sessione.

Calcolerei nel complesso un 3500-4000 km da inizio preparazione più 14-15 sessioni di corsa.

Leonida

[maxbufalonen]

Il mio POLAR dal 01/01/2010 indica:

Distanza Totale Km 2.894;
Durata Totale h 107;
N° Allenamenti 33;
Dislivello 24.735;

Saluti !

[marcov]

Dal primo gennaio 1880 km

caro amico Pirri vedi che mi sei leggermente avanti anche nei km....

attento che sono da presso.

marcov.

PS
Sabato giro sublime con Bufalone, Danilo, Salvatore e Paolo
già ma roba da uomini veri (no mediomens!)

[Amadio]

Dal 1° gennaio al 12 aprile 2010:
distanza percorsa km 1973
uscite 33
media/uscita km 59,78
durata totale 78 ore
velocità media 25,3 km/h
dislivello 14459 mt (a gennaio e febbraio ho fatto quasi sempre pianura)

Amadio

[papirri70]

[aramis]

dal 1 ottobre: 34 uscite, 700 miglia, dsl 0, velocità max 12 nodi, media 4 nodi, vmg max 5,6 media 3,4, angolo di bolina 30°, podi 10 di cui 5 vittorie (4 in reale ed una in compensato), 4 al campionato invernale (a 3 punti dal secondo) e 1 assoluto nella coppa primavera..... mannagia ho sbagliato sito .ciao amx
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w i moschettieri del re

[papirri70]

...i dominatori delle varie categorie non si espongono?

[sabby]

dal 1 Gen ad oggi:
46 uscite 157:04:00 h 4.113,00 km queste quelle segnate poi oviamente dovrei sommare qualche cosina non inserita nel file..........comunque in totale sono sopra i 4350 km ma dal 20 Dicembre ad oggi........qualche corsa su tapisroulant qualche allenamento con la spinbike e un paio di corsette ..........