**** ~ ** OUTING STAGIONE 2010 ** ~ ****

[papirri70]

Dopo l'appuntamento del Superpolpach è arrivato il momento "tanto atteso" dell'OUTING KILOMETRICO della stagione 2010!!
Mi raccomando sincerità assoluta e raccogliete i dati anche di chi non frequenta il sito.

Paolo Pirri
Dal 02/01/2010
Al 06/11/2010
KM Totali percorsi: 8112
Tempo Totale: 299 ore 22 minuti
Velocità massima: 82,9 km/h
Totale Salita: 58.805 (calcolata dopo acquisto nuovo Garmin)
BPM MAX: 184 (raggiunta molte volte grazie a Jordan)
Rulli: 23 ore 14 minuti
Ora tocca a voi!!

[papirri70]

Tot km 6125.6

ore 250

Salita 60.000 mt

Birre tante

Salvatore Serra

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Marco Petella "o centurione"

Dal 01/01/10

Ad oggi

Km Totali: 12.741

Tempo Totale: 496 ore 11 minuti

Totale Salita: 111.710 metri

....e non finisce qui...sempre che smetta di piovere

[Andrea_72]

Dal 03/02/2010
Al 05/11/2010
KM Totali percorsi: 7915
Tempo Totale: 302 ore 39 minuti
n° uscite: 97
Velocità massima: 86,8 km/h
Totale Salita: 101.065 (se intendete il dislivello)
BPM MAX: 188

[papirri70]

Mitico Presidente

MARCELLO CESARETTI,
DAL 1 GEN. AL 6 NOV. 2010:
KM PERCORSI: 4.225
TOT. TEMPO: 192 ORE
VELOCITA' MAX 75 KM/ORA
TOTALE SALITA 29.000
CICLO TRAINING : 3 ORE.
CON QUESTO ALLENAMENTO (54 Uscite in bici) SONO RIUSCITO A FARE TUTTO IL TURBIKE 2010 COMPRESO: NOVE COLLI (Km 135) e DOLOMITI TRE PERCORSI MOLTO DURI PER COMPLESSIVI 200 KM; PERTANTO CONSIDERATO TUTTO E LA MIA ETA' (66 anni) POSSO CONSIDERARMI MOLTO FORTE!!!

Marcello Cesaretti

[bomber]

Dal 1 Gennaio all'11 Novembre 2010:

uscite in bici: 87
Km: 8011
dislivello in salita: 73.466 mt

+ 50 sedute di spinning da 1 ora.

Ciao
Bomber

[leonida]

Dal 20 marzo a oggi (dati Garmin Edge 500)

Totale: 83 Attività
Distanza:7.885,84 km
Ora:290:48:22 h:m:s
Aumento di quota:108.550 m
Velocità media:27,2 km/h
FC Media:127 bpm
Cadenza pedalata media:75 rpm
Calorie:131.329 C
Distanza media:95,01 km
Distanza max:173,45 km

Certamente dal 1 gennaio sono oltre i 10.000 km e, come dice Petella, abbiamo ancora 1 mese e mezzo per incrementare.

Poi c'è la corsa: 17-18 ore gennaio aprile e 12-13 a luglio a Lampedusa.
Per finire, ci sono i rulli ma è poca roba, circa 10 ore.

Ciao Leonida

[papirri70]

Soltanto 7 "Outers" su 70/80 partecipanti al Turbike...forza ragazzi non siate timidi!

[L8]

[silver_mustang]

Ma....lo faccio giusto perché te chiami Paolo....

ecco i totali:

Distanza : 7388
Dislivello : 64890
Tempo : 269 ore
Uscite : 108
Kcal : 31419 (abbondantemente recuperate!)

Fonte: Polar ProTrainer
Range: 1/1/2010 - 7/11/2010

[silver_mustang]

[papirri70]

...devo mestamente ammettere che questa iniziativa non ha avuto grande seguito...
...ok ho capito è l'ultima volta...

[superGiulio]

Totale Media settimanale
Sessioni di allenamento 92 1.8 #
Durata 138:45 02:40 hh:mm
Calorie 84939 1633.4 kcal
Distanza 3026.9 58.2 km

da www.polapersonaltrainer.com


direi che per quest'anno...non mi sono spresciuttato più di tanto..

[tex.wilier]

Visti i risutati di quest'anno è meglio che faccia ining, i valori che dovrei scrivere farebbero ridere non solo i polli ma anche le galline.....ahahah
vediamo se il 2011 mi riserverà altre energie...
saluti Texani

[medardo]

medardo 2010:

90 kg ( */- 2 kg ) come si conviene ad un BISONTE
40 uscite
2.700 km !!!
Nove Colli
MdD '10 ( best time vs 4 MdD)

... ma allora so' un fenomeno !!???

Scherzo, .... però con 4 o 5.000 km !!!!|

saluti

med